NiziUの中でも抜群のダンススキルとカリスマ性を誇るRIO（リオ）。
その魅力的な表情とステージ上のオーラで多くのファンを虜にしてきましたが、
最近になって「リオが痩せすぎでは？」という声がSNS上で急増しています。
デビュー当時に比べてかなりスリムになったように見える姿に、
ファンからは「綺麗になった」と称賛の声が上がる一方、
「細すぎて心配」「体調大丈夫かな？」という不安の声も少なくありません。
この記事では、そんなリオの“痩せすぎ問題”の真相に迫り、
彼女のスタイル変化の背景や、ファンが見守るその努力の軌跡を徹底的に解剖します。
1. RIO（リオ）プロフィール
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 本名 | 花橋 梨緒（はなばし りお） |
| 生年月日 | 2002年2月4日 |
| 出身地 | 愛知県 |
| 血液型 | B型 |
| ポジション | メインダンサー／サブボーカル |
| 所属 | JYPエンターテインメント／ソニー・ミュージック |
| 特徴 | ダンスリーダー・表情管理の天才・クールビューティー |
デビュー前からダンススクール「EXPG名古屋校」に所属しており、
E-girlsのバックダンサー経験もあるなど、もともと高い実力の持ち主です。
そんなリオが「Nizi Project」に参加し、
J.Y. Park氏から“完璧主義者”と評されるほどの成長を見せ、NiziUのメンバーとしてデビュー。
以来、グループの“パフォーマンスの要”としてファンに愛されてきました。
2. 「痩せた？」と話題になったきっかけ
リオの「痩せすぎでは？」という声が目立ち始めたのは、2024年後半〜2025年にかけて。
特に次の場面で、その変化が話題になりました。
- NiziUが出演した『ミュージックステーション』や『THE MUSIC DAY』での生パフォーマンス
- 雑誌『NYLON JAPAN』や『VOGUE GIRL』の撮影カット
- NiziU公式YouTubeのダンス練習動画
これらで映るリオは、フェイスラインがよりシャープになり、
肩や腕、脚も以前より引き締まって見えるように。
SNSでは、
「リオちゃん、めちゃくちゃ細くなってる！」
「痩せたけど綺麗…モデルみたい」
「ダンスのキレがすごい。身体が軽そう！」
「ちょっと心配。ちゃんと食べてるかな？」
と、賛否が入り混じるコメントが寄せられています。
3. デビュー当時との比較：確かに“変化”はある
▶ デビュー初期（2020年）
「Make you happy」や「Step and a step」時代のリオは、
健康的で少しふっくらとした印象があり、柔らかい雰囲気が魅力でした。
当時のファンの間では「優等生」「お姉さん的存在」として愛され、
笑うと頬がふわっと丸くなる“可愛さ”が人気のポイントでした。
▶ 現在（2025年）
最新のリオは、顔立ちがさらに洗練され、輪郭がシャープに。
肩や腕のラインも細く引き締まり、脚の筋肉もより目立つように。
つまり「痩せた」というよりも、
筋肉と脂肪のバランスが整い、ダンサーとしての体に近づいたとも言える変化です。
4. リオが痩せた理由①：ハードなトレーニング量
リオはNiziUの中でも圧倒的にダンス練習量が多いことで知られています。
グループ内のダンスリーダーとして、振付の確認やメンバーの指導も行うため、
1日に何時間も身体を動かす生活が続いています。
韓国のJYP練習生出身アーティストたちが語るように、
1曲のパフォーマンスを完璧に仕上げるためには、
- 1日6〜8時間以上のダンスリハーサル
- スタミナ強化の有酸素運動
- 食事制限ではなく、栄養バランス管理
といったプロフェッショナルな生活リズムが必要になります。
リオが「痩せすぎ」と言われるようになった背景には、
この“プロとしての体づくり”があると見てよいでしょう。
5. リオが痩せた理由②：コンセプトの変化と美意識
NiziUの楽曲コンセプトは、デビュー当初のポップでキュートな路線から、
近年はクールで大人っぽい演出へと進化しています。
たとえば「Paradise」「Press Play」「HEARTRIS」などでは、
メンバー全員がより大人びたビジュアルに挑戦。
その中で、リオは“クールビューティー担当”として、
よりシャープでスタイリッシュな印象を求められるようになりました。
本人もインタビューで、
「見せ方を研究するのが好き。ステージでは“魅せる自分”を意識している」
と語っており、ビジュアルづくりをアーティスト活動の一部として楽しんでいるようです。
その結果、体型や姿勢、筋肉のラインを細かく意識するようになり、
“絞れたスタイル”に変化していった可能性が高いです。
6. リオが痩せた理由③：ストレスやプレッシャー？
一部では、「過密スケジュールによるストレスや疲労では？」という声も。
確かにNiziUは2024〜2025年にかけて、
日本ツアー、韓国活動、海外フェス出演と多忙なスケジュールをこなしています。
ただし、メンバーやスタッフのコメントを見る限り、
リオはストレスを抱え込むタイプというよりも、
努力と集中で乗り越えるタイプ。
オーディション時から、
「完璧を求める」「自分に厳しい」と言われ続けてきた彼女ですが、
近年では仲間とのバランスの取り方も上手くなっており、
無理をしている様子は見られません。
7. SNSでのリオに対する声
SNSでは、次のようなコメントが多く見られます。
「リオちゃん、本当にプロ。努力の塊。」
「痩せても元気そうで安心した」
「ステージ映えがすごい。美しさが極まってる」
「昔の柔らかいリオも好きだけど、今の大人っぽさも好き！」
ファンの目には、リオが単なる体型変化ではなく、
アーティストとしての進化を遂げているように映っているようです。
8. “痩せすぎ”に見える演出の要因
実際には、照明やカメラアングル、衣装によっても見え方が大きく変わります。
- コントラストが強い照明：影でより細く見える
- クロップド衣装：腰回りがスリムに見える
- メイクトーンの変化：顔の輪郭が際立つ
こうした演出上の工夫によって、「以前より痩せたように見える」ことも。
つまり、“痩せすぎ”と見えるのは必ずしも現実の体型変化とは限らないのです。
9. リオ本人のコメント：健康管理を意識
リオは最近のインタビューで、
「体力づくりを意識している」
「ステージで最高のパフォーマンスを見せたい」
と語っています。
また、メンバーとの食事や休暇の様子もSNSに投稿されており、
しっかり食べ、楽しみながら健康を維持している姿が伺えます。
つまり、無理なダイエットではなく、健康的に引き締まった体づくりが
彼女の今の美しさの秘訣と言えそうです。
10. リオの“痩せた”姿に隠された真実
結論から言えば――
リオが痩せたのは、単なる体型変化ではなく、
努力とプロ意識の結果です。
- ダンススキルを極めるための筋肉コントロール
- コンセプトに合わせた美的アプローチ
- パフォーマンス映えを考慮した体型管理
- 健康を保ちながらの自己表現
これらが重なり合い、今のリオの“完成された美しさ”を生み出しています。
11. ファンが感じる“リオの強さと優しさ”
見た目が変わっても、
リオの芯の強さと、メンバーやファンを思う優しさは変わりません。
「Nizi Project」時代から一貫して、
- 周囲を明るくする笑顔
- メンバーを励ます言葉
- 責任感と努力の姿勢
を持ち続けているリオ。
“痩せすぎ問題”の裏には、むしろ成長し続ける姿勢があるのです。
12. まとめ：リオは「痩せた」ではなく「磨かれた」
リオのビジュアル変化を見て、
「痩せた」と感じる人もいれば、
「洗練された」と感じる人もいます。
けれど、確かなのは――
リオは今も健康的で、誰よりも強く、美しく進化しているということ。
彼女は“自分を磨く努力”を怠らず、
常に新しい自分をファンに見せてくれます。
だからこそ、多くの人が心配しながらも、
同時に“惹かれ続けている”のです。
💜 NiziU・RIO
── その細さの中に、強さと情熱が宿っている。
これからも彼女の努力と笑顔を、温かく見守っていきましょう。
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